随便写点
打算重新开始写点东西。
持续性（Consistency）
大学的时候，大家喜欢在考前突击复习。由于宿舍熄灯，包括我在内的很多人都选择去学校附近的咖啡馆刷夜。这对短期高强度工作的偏好在我开始工作后依然存在。比如某一天睡不着，我可能会直接起来工作到两三点，然后第二天下午再去上班。
然而最近两年我逐渐意识到，虽然突击可以带来短期的高效，从长期来看，效果却不如保持稳定的节奏，持续输出。那么怎样算是拥有持续性？我很喜欢 Sahil 的这组推文中的例子，虽然他讲的 two-day rule 并不是这里讨论的重点。以工作为例，严格地每天八点起，五点下班，这当然是一种 consistency；但如果你早上十点起，晚上加班，这同样是 consistency。又或者，选择每周加两天班，其它时间正常下班。我觉得关键在于找到一种自己舒服的节奏，可以是以天、周，甚至两周为单位，不要去打破它。
Consistency is everything—but it comes in many shapes and sizes.
— Sahil Bloom (@SahilBloom) January 28, 2023
Follow the Two-Day Rule: Never skip twice. pic.twitter.com/ykAOUK0uCC
从纯粹个人的经验看，持续性可以为制定计划提供依据，比如让你更好地估计某项任务要花久完成。另一方面，它极大地减少了“低能量时期”的出现。过去，我会不定期地有几天什么都不想干，不要说工作和运动，甚至连游戏都不想打——个人把它称作“低能量时期”。不知道大家是否有这种情况。一旦处于这种状态，我基本只能躺着看手机，别的什么都做不了。一度我甚至怀疑自己是不是有抑郁症。但最近两年，这种情况出现得越来越少。我无法完全肯定（毕竟这不是科学实验），但认为它和持续性的工作状态相关。这方面我不懂所以如果说错请指出，但我猜测生活节奏的起伏（比如某几天突然熬夜）会打破身体里的某种平衡（比如激素分泌、节律、代谢），从而导致异常状态。
睡眠
直接引用以前的推文好了。有很多因素会影响工作和生活的质量，但如果你问我哪一点最重要，我一定会说是睡眠。
我现在甚至觉得技术（即便包含soft skills）的讨论都太局限了。就单论做好工作这件事，它不止和技术/职场相关，很大程度上是 well-being 的一个投影。说得更具体点，你的睡眠、情绪、饮食、运动、理财、人际关系，乃至通勤时间，都会极大地影响工作表现。相比英文世界，中文圈子对这方面的关注太少了。 https://t.co/m76EjmVSyT
— laike9m (@laike9m) November 24, 2022
当初看到这个新闻时只觉得好玩，但真的买了个稍微好点的床垫，我才意识到这一点都不夸张。当然，我买不起那么贵的：）
Complexity of life
之前看到 Jordan Peterson 的一个视频，很有感触（注：不代表同意他的所有观点）。
comments powered by Disqus人们的生活太过复杂，以至于他们宁愿选择死亡。他们通过自杀寻求死亡是为了结束复杂。因为这种复杂一旦失控，就导致痛苦。
